Information Über Pilztinkturen

Adam Parsons

Cannabisjournalist und fester Autor bei Zamnesia

Adam Parsons

April 14, 2022

Alle Produkte sind mit einer praktischen Pipette ausgestattet, die eine einfache und gleichmäßige Dosierung auch unterwegs ermöglicht. In unserem informativen Leitfaden findest Du alles, was Du über Pilztinkturen wissen musst. Wir beantworten alle Fragen, sprechen aber auch über Bedenken, die Du möglicherweise hast, und sorgen für Sicherheit, indem wir Dir helfen, eine fundierte Kaufentscheidung zu treffen, wenn Du bereit bist.

Was sind Pilztinkturen?

Eine Tinktur kann als Extrakt klassifiziert werden, der durch das Auflösen eines bestimmten Materials in einem Alkohol wie Ethanol hergestellt wird. Beliebte Tinkturen enthalten Cannabis sowie andere Kräuter und Gewürze. In diesem Fall bilden die Extrakte bestimmter Pilzarten die Grundlage der Tinkturen.

Das mit Pilzen angereicherte Ethanol wird dann in kleinere Tropfflaschen dekantiert, damit es auch unterwegs leicht eingenommen werden kann. Pilztinkturen werden nicht nur aus einer Pilzart hergestellt. Es gibt viele verschiedene Arten, von denen jede seine eigenen potenziellen Nutzen bietet.

Ist ein Pilzextrakt dasselbe wie eine Pilztinktur?

Während alle Tinkturen Extrakte sind, ist nicht jeder Extrakt eine Tinktur. Daher gibt es einige wesentliche Unterschiede zwischen beiden Produktarten, die hervorgehoben werden sollten. Pilzextrakte werden normalerweise in Form eines feinen getrockneten Pulvers verkauft, während Tinkturen in flüssiger Form vorliegen und sofort gebrauchsfertig sind.

Manche Nutzer bevorzugen Pilzextrakte in Pulverform, da man sie in hausgemachte Kapseln füllen, in Tee geben oder auf Speisen oder Getränke streuen kann. Aber auch Tinkturen können auf zahlreiche Arten verwendet werden, auf die wir später näher eingehen werden.

Tinkturen und Extrakte weisen denselben Startpunkt auf: Ausgewählte Pilze werden getrocknet und dann in einer Alkohol-Wasser-Lösung gekocht. Die daraus resultierende konzentrierte Flüssigkeit wird dann entweder zu einer Tinktur oder einem pulverförmigen Extrakt verarbeitet.

Es hängt jedoch wirklich von Deinen persönlichen Vorlieben ab, welche Option für Dich am besten geeignet ist. Wahrscheinlich sind Pilztinkturen unterwegs viel einfacher einzunehmen, während ein pulverförmiger Extrakt in der Öffentlichkeit oder am Arbeitsplatz einige Probleme verursachen kann. Eines ist jedoch sicher: Unabhängig davon, wie sie eingenommen werden, bieten beide Darreichungsformen dieselben potenziellen Nutzen der Pilze, aus denen sie hergestellt werden.

Wofür werden Pilztinkturen verwendet?

Pilze werden seit langem wegen ihrer natürlichen Nährstoffe, Verbindungen und Wirkungen genutzt. Dies gilt für Psilocybin enthaltende Zauberpilze und Trüffel, die für halluzinogene Zwecke verwendet werden, ebenso wie für andere nicht-psychedelische Arten.

Mögliche Nutzen von Pilztinkturen sind die Unterstützung des Immunsystems und des Nervensystems sowie die Steigerung von Energie und Ausdauer. Natürlich wird die Wirksamkeit von Nutzer zu Nutzer sehr unterschiedlich ausfallen, da persönliche Faktoren wie Dosis und allgemeine Toleranz eine große Rolle für die individuelle Wirkung spielen. Insbesondere Pilztinkturen werden als praktische und effiziente Möglichkeit angesehen, die potenziellen wellness- und gesundheitsfördernden Eigenschaften verschiedener Pilze zu erfahren.

Wie man Pilztinkturen einnimmt

Pilztinkturen sind aufgrund ihrer flüssigen Form unglaublich einfach zu verabreichen. Mit einer Pipette kann man die Flüssigkeit als Nutzer direkt aufnehmen, indem man sie unter die Zunge tropft. Nachdem Du sie etwa eine Minute lang im Mund behalten hast, kannst Du die verbleibende Flüssigkeit herunterschlucken.

Es wird empfohlen, mehrere Male täglich jeweils eine volle 1ml-Pipette einzunehmen, um von den vollen Nutzen profitieren zu können. Man kann die Tinktur jedoch auch tropfenweise zu Getränken und Speisen wie Kaffee, Smoothies oder Salaten hinzufügen. Manche Nutzer nehmen ihre Tinkturen sogar in Rezepte für Backwaren und Eiscreme auf! Die diesbezüglichen Möglichkeiten sind wirklich endlos und nur durch die Vorstellungskraft des Anwenders begrenzt. Diese Optionen sind perfekt für alle Nutzer, die den Geschmack ihrer Pilztinktur nicht mögen und ihn maskieren oder verbessern möchten.

Was ist die empfohlene Dosierung für Pilztinkturen?

Obwohl sich Pilztinktur-Flaschen in Bezug auf ihre Größe unterscheiden können, beträgt die durchschnittliche Kapazität der Pipette 1ml (ca. 10 Tropfen). Durch die Verwendung einzelner Tropfen kann der Nutzer genau steuern, wie viel er dosieren möchte. Als Faustregel gilt, dass 1–3 Mal täglich jeweils 1ml verabreicht werden sollte.

Kann man zu viel Pilztinktur einnehmen?

Wie bereits erwähnt, wird für Pilztinkturen eine tägliche Einnahme empfohlen. Was passiert jedoch, falls man zu viel einnimmt? Obwohl jede Tinkturvariante die potenziellen Nutzen verschiedener Pilzarten bietet, können trotzdem auch einige Nebenwirkungen auftreten. Der Reishi-Pilz kann zum Beispiel Magenverstimmung und Probleme wie Mundtrockenheit verursachen.

Solche Nebenwirkungen kann man jedoch in der Regel vermeiden, indem man die Pilztinktur schrittweise in den Alltag einführt. Wie bei jeder neuen Ergänzung oder jedem neuen Vitaminpräparat solltest Du alle Empfindungen oder Nebenwirkungen beachten, bevor Du zur vollen Dosis übergehst.

Wie lange hält die Wirkung einer Pilztinktur an?

Jede Pilzart hat unterschiedliche potenzielle Nutzen und Wirkungen, und diese halten unterschiedlich lange an. Tinkturen aus Cordyceps-Pilzen werden beispielsweise häufig wegen ihrer energetisierenden Wirkung eingesetzt. Daher neigen viele Nutzer dazu, sich diese Tinktur am Morgen zu verabreichen, um ihren Tag mit einem Energieschub zu beginnen. Dieser Effekt soll einige Stunden anhalten. Mit der Möglichkeit, einige Male am Tag mit einer handlichen Pipette zu dosieren, ist ein Muntermacher immer zur Hand. Dies ist nur ein Beispiel und wir werden die Einzelheiten von anderen Pilzarten später aufschlüsseln.

Welche Teile des Pilzes werden für Extrakte verwendet?

Obwohl ein Pilz aus vielen Teilen besteht, wird nur der Fruchtkörper geerntet, dehydriert und in Tinkturen und andere Extrakte umgewandelt. Der Pilzkörper umfasst alles vom Hut bis zum Stiel und bietet ein umfassendes Spektrum an Nährstoffen und nutzbringenden Eigenschaften des ausgewählten Pilzes. Der vegetative Teil unter der Erde, den man als Myzel bezeichnet, wird normalerweise nicht zur Herstellung von Extrakten verwendet.

Wie bewahrt man Pilztinkturen auf?

Das Aufbewahren Deiner Pilztinkturen ist eine einfache Aufgabe. Eine kalte, dunkle Umgebung wie ein Lebensmittelschrank oder eine Speisekammer halten sie in einwandfreiem Zustand. Vermeide es, Deine Tinkturen eiskalten Umgebungen und hohen Temperaturen auszusetzen, da dies ihre Wirksamkeit beeinträchtigen kann.

Wie lange hält eine Pilztinktur?

Unter den bestmöglichen Bedingungen halten Deine Tinkturen etwa ein Jahr. Egal, ob geöffnet oder versiegelt, sind Tinkturen einige Zeit haltbar, solange die Lagerungsrichtlinien eingehalten werden.

Die Wirkung von Pilztinkturen

Pilztinkturen werden aus zahlreichen verschiedenen Arten hergestellt, von denen jede ihre eigenen natürlichen Wirkungen und Nutzen hat. Obwohl die Erfahrung von Nutzer zu Nutzer unterschiedlich sein kann, wobei einige die Wirkung stärker spüren als andere, steht es außer Zweifel, dass Tinkturen und Extrakte zusammen mit täglichen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen verwendet werden können, um das Wohlbefinden zu steigern.

Was sind die Wirkungen von Pilztinkturen?

Es gibt viele mögliche Wirkungen von Pilztinkturen, wobei jede Art für eine bestimmte Verwendung genutzt wird. Pilze wie der Hericium erinaceus werden extrahiert, um die Energie zu steigern und die Konzentration zu verbessern. Andere Arten von Pilzen wie Chaga- und Reishi-Pilze werden seit langem wegen ihrer potenziellen Nutzen für das Immunsystem eingesetzt.

Haben Pilztinkturen Nebenwirkungen?

Wie bereits erwähnt, gibt es einige mögliche Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Pilztinkturen verbunden sind. Obwohl sie im Allgemeinen nicht schwerwiegend oder gefährlich sind, besteht trotzdem das Risiko möglicher nachteiliger Folgen. Dazu gehören kleinere Probleme wie eine Magenverstimmung.

Viele dieser Nebenwirkungen davon sind mit hohen Dosen verbunden und können vermieden werden, indem Du die Menge reduzierst oder Dich allmählich mit Pilztinkturen vertraut machst. Achte nur darauf, auf Deinen Körper zu hören und zu notieren, wie Du Dich vor, während und nach der Dosierung fühlst. Auf diese Weise kannst Du feststellen, ob Nebenwirkungen auftreten. Es ist allerdings zu beachten, dass diese Nebenwirkungen selten und daher unwahrscheinlich sind.

Sind Pilztinkturen psychoaktiv?

Auf den ersten Blick könnte man Pilztinkturen leicht mit Zauberpilztinkturen verwechseln. Sie unterscheiden sich aber. Pilztinkturen enthalten keine psychoaktiven oder halluzinogenen Eigenschaften, was bedeutet, dass ihre Anwender nur die potenziellen Nutzen erhalten, die Tinkturen mit sich bringen, ohne dass das Risiko eines Trips besteht. Dies macht sie ideal für den Einsatz zu jeder Tageszeit, ohne dass man sich wegen psychedelischer Effekte Sorgen machen müsste.

Sind Pilztinkturen sicher?

Absolut. Dank ihrer natürlichen und reinen Inhaltsstoffe sind Pilztinkturen absolut sicher verwendbar. Durch präzise und branchenführende Verfahren werden die natürlichen Pilzextrakte in einer Alkohollösung gelöst. Diese Lösung enthält keine Zusätze oder Chemikalien und ermöglicht die vollständige Aufnahme des Pilzextrakts in die Tinktur. Deshalb sind sie äußerst benutzerfreundlich und können einfach beliebigen Speisen oder Getränken hinzugefügt werden.

Die Herstellung von Pilztinkturen

Pilztinkturen werden bereits seit sehr langer Zeit, die bis etwa ins Jahr 1 000 n. Chr. zurückreicht, hergestellt und verwendet. Während sich die Herstellungsmethoden seit dieser Zeit selbstverständlich verändert haben, blieb das Wesen der Tinkturherstellung mit minimalen Änderungen und dem Fokus auf einem reinen sowie natürlichen Ansatz unverändert und stellt immer noch den Goldstandard der Produktion dar.

Wie wird Pilztinktur kommerziell hergestellt?

Bei der kommerziellen Herstellung von Pilztinkturen gibt es viele verschiedene Methoden, mit denen sichergestellt werden kann, dass jede Charge dasselbe Qualitätsniveau aufweist. Aber wie läuft die kommerzielle Herstellung von Pilztinkturen genau ab?

Zunächst werden viele Unternehmen für Heilpilztinkturen ihre eigenen Sorten kultivieren, um eine uneingeschränkte Sammlung und Verwendung von Pilzarten zu ermöglichen. Wenn sich ein Vorrat im selben Gebiet befindet, verkürzt sich die Zeit zwischen Ernte und Trocknung, so dass die frischesten Pilze verwendet werden können.

Sobald die ausgewählte Pilzart dehydriert ist, wird sie in einem Tank mit heißem gefiltertem Wasser und Alkohol etwa 1–3 Stunden lang gekocht. Dieser Kochvorgang wird mehrmals durchgeführt, um sicherzustellen, dass alle Nährstoffe und Eigenschaften aus den Pilzen extrahiert werden.

Die resultierende Flüssigkeit kann auf zwei verschiedene Arten verwendet werden: Sie kann weiter konzentriert und zu einem Pulver getrocknet oder mit anderen Vitaminen infundiert und zur Verwendung als Tinktur in Flaschen dekantiert werden.

Welche Inhaltsstoffe sind in Pilztinkturen enthalten?

Als Faustregel gilt, dass die Zutaten für die Herstellung von Pilztinkturen gezielt begrenzt werden. Dies geschieht, um die Wirksamkeit und Wirksamkeit des Extrakts nicht durch andere Substanzen oder Zusatzstoffe zu beeinträchtigen. Pilztinkturen bestehen üblicherweise aus einem Pilzextrakt, der in einer Kombination aus Wasser, Alkohol und einem begleitenden Vitamin gelöst wird – wobei normalerweise eine Kombination gewählt wird, die das Potential hat, die Wirkung der ausgewählten Pilzart zu begünstigen.

Wie man Pilztinkturen selbst herstellt

Ähnlich wie bei anderen Tinkturen auch ist es mit ein wenig Zeit und Geduld durchaus möglich, eine hochwertige Pilztinktur bequem zu Hause selbst herzustellen – und dafür benötigst Du kein industrielles Setup! Natürlich kannst Du Dir diese Mühe sparen und fertige Tinkturen kaufen; falls Du jedoch Deine eigenen Zubereitungen herstellen möchtest, möglicherweise mit mehr Additiven, die Deinen Anforderungen entsprechen, ist dies definitiv auch möglich.

Nachdem Du die von Dir ausgewählte Pilzart geerntet hast, wäscht Du sie und schneidest sie in kleine Stücke. Danach legst Du sie in einen Dörrapparat oder auf ein Sieb, wo sie vollständig austrocknen können. Der nächste Schritt ist die Entscheidung, in welcher Form Du die Pilze auflösen möchtest. Ähnlich wie bei kommerziell hergestellten Tinkturen kann dies durch Verwendung von klarem hochprozentigen Alkohol wie Ethanol erreicht werden.

Lege Deine getrockneten und geschnittenen Pilze in ein Glas und bedecke sie mit dem von Dir gewählten Alkohol (zwischen 70 und 95% reichen aus). Warte 2–6 Wochen, bis der Extraktionsprozess abgeschlossen ist. Schüttele das Glas einmal täglich, um sicherzustellen, dass der Alkohol gleichmäßig auf die Pilze verteilt wird, was die beste Extraktion ermöglicht.

Nach dieser Zeit muss die Mischung ausgekocht werden. Bei diesem Vorgang wird die Pilzzubereitung zwischen 30 Minuten und 2 Stunden lang gekocht, um die Flüssigkeit zu reduzieren. Danach kann die Zubereitung abgeseiht, gepresst und in eine Flasche Deiner Wahl dekantiert werden. Ebenso wie kommerzielle Pilztinkturen sollten hausgemachte Tinkturen in einer kühlen, dunklen Umgebung gelagert werden, um maximale Wirksamkeit und Langlebigkeit zu gewährleisten.

Welche Pilze werden üblicherweise für Tinkturen verwendet?

Bei über 38 000 Pilzarten, die heute auf der Welt wachsen, ist die Auswahl äußerst groß. Natürlich ist nicht jede Art für den menschlichen Verzehr geeignet, geschweige denn für die Verwendung in einer Tinktur. Welche Pilze werden also üblicherweise für Tinkturen verwendet?

Normalerweise sind adaptogene Arten die besten Pilze. Obwohl die Forschung zu diesem Thema noch in den Kinderschuhen steckt, haben doch einige Studien gezeigt, dass Heilpilze potenzielle Nutzen für das Wohlbefinden bieten.

Was sind Adaptogene?

"Adaptogen" ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine natürliche Substanz zu beschreiben, die das innere Gleichgewicht (Homöostase) fördern oder andere physiologische Prozesse unterstützen kann. Adaptogene sind seit langem Teil der ganzheitlichen chinesischen Tradition, die Jahrtausende zurückreicht.

Mögliche Nutzen adaptogener Pilzen umfassen gesteigerte Energie, verbesserte Stimmung und Unterstützung des Immunsystems. Auch wenn eine formellere Analyse noch aussteht, gibt es zahlreiche Erfahrungsberichte, die auf die Wirksamkeit von Adaptogenen hinweisen.

Welche Pilze sind adaptogen?

Viele Pilzarten sind adaptogen, wobei jede einzelne wegen ihrer spezifischen Nutzen angewendet wird. Obwohl einige beliebter sind als andere, weisen alle brauchbare Anwendungen auf.

Chaga-Pilz

Chaga ist eine äußerst beliebte Wahl für Pilztinktur-Enthusiasten. Chaga-Pilztinkturen sind voller Antioxidantien und werden auch wegen ihrer potenziellen Fähigkeit zur Unterstützung des Immunsystems geschätzt. Der Chaga-Pilz hat einen leicht bitteren Geschmack, ist jedoch ideal zum Mischen mit Speisen und Getränken, falls eine Überdeckung des charakteristischen Geschmacks gewünscht wird.

Chaga Pilz-Tinktur (Foodsporen)

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Igel-Stachelbart

Die nach seiner Form benannte Igel-Stachelbart (Hericium erinaceus) ist ein adaptogener Pilz, der für sein Potenzial zur Verbesserung von Energie, Gedächtnis und Erkenntnis geliebt wird. Daher nehmen viele Nutzer der Hericium-erinaceus-Pilztinktur ihre Tropfen, wenn sie sich auf die Arbeit oder das Studium konzentrieren möchten. Der Igel-Stachelbart hat traditionell einen süßen Duft und einen viel fleischigeren Geschmack, was sicher zu seiner Beliebtheit beiträgt.

Hericium erinaceus Pilz-Tinktur (Foodsporen)

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Reishi-Pilz

Diese Pilzart wird in China und Japan nicht umsonst seit über 4 000 Jahren verwendet: Der Reishi-Pilz ist bekannt für sein Potenzial, die Nerven zu beruhigen und die Schlafbereitschaft zu fördern. Wegen seines leicht bitteren Geschmacks sind ein paar Tröpfchen einer Reishi-Pilztinktur als Zusatz in einem Smoothie oder Tee ideal.

Reishi Pilz-Tinktur (Foodsporen)

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Cordyceps-Pilz

Cordyceps ist ein dünner Pilz, der in China einst ein beliebtes Mittel zur Förderung von Ausdauer und Energie war. Tatsächlich wird er noch heute für diesen Zweck verwendet. In Tinkturform ist ein schneller Energieschub nie weit entfernt. Die Cordyceps-Tinktur bietet einen milden Geschmack und kann problemlos unter die Zunge getropft oder zu Speisen oder Getränken hinzugefügt werden.

Maitake-Pilz

Der Maitake-Pilz, auch als Gemeiner Klapperschwamm bekannt, ist mit seinem reichhaltigen und erdigen Geschmack eine wohlschmeckende Pilzart und sorgt für eine Tinktur, die jede Speise und jedes Getränk perfekt ergänzt. Man nimmt an, dass seine adaptogenen Eigenschaften das Immunsystem unterstützen und den Blutzuckerspiegel senken.

Shiitake-Pilz

Der Shiitake-Pilz ist ein Synonym für die asiatische Küche und gilt unter kulinarischen Kennern als Delikatesse. Er wird allerdings auch zu ganzheitlicheren Zwecken verwendet. Obwohl die Wirksamkeit dieses Pilzes diskutiert wird, steckt Shiitake voller Antioxidantien, fördert eine gesund aussehende Haut und kann das Immunsystem unterstützen. Dank seines reichen und fleischigen Geschmacks eignet sich dieser Pilz gut für Tinkturen.

Schmetterlings-Tramete

Der wohl am meisten erforschte Pilz, die Schmetterlings-Tramete, hat in Asien umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen durchlaufen, mit denen sein Potenzial im klinischen Umfeld bestimmt wurde. Obwohl noch keine beweiskräftigen Studien abgeschlossen wurden, weist die Schmetterlings-Tramete einige adaptogene Eigenschaften auf, die sie ideal für die Verwendung in Tinkturen machen. Die Schmetterlings-Tramete unterstützt möglicherweise nicht nur das Immunsystems, sondern auch die Leber, weshalb sie sicherlich eine gute Wahl für die Herstellung einer eigenen Pilztinktur darstellt. Auch diese Art weist einen bitteren und erdigen Geschmack auf, der jedoch leicht durch Speisen oder Getränke maskiert werden kann.

Wo kann man Pilztinkturen kaufen?

Wegen der immensen Beliebtheit von Pilztinkturen musst Du nicht lange suchen, um ihre potenziellen Nutzen erleben zu können. Sowohl online als auch in Ladengeschäften bieten viele Reformhäuser und Apotheken eine große Auswahl. Natürlich kannst Du auch Deine eigenen Zutaten sammeln, um zu Hause bequem hochwertige Tinkturen selbst herzustellen.

Eine umfangreiche und abwechslungsreiche Auswahl an vorgefertigten Pilztinkturen findest Du auch im Sortiment von Zamnesia. Dort kannst Du nicht nur detaillierte Produktbeschreibungen studieren, die aufzeigen, was die Tinkturen alles zu bieten haben, sondern auch echte Kundenbewertungen lesen, um Informationen aus erster Hand über die Wirksamkeit der Tinkturen zu erhalten.