7 Einfache Wege, Um CBD-Kristalle Zu Nutzen Und Zu Dosieren

Luke Sholl

Erfahrener Cannabis-Journalist & CBD-Experte

Luke Sholl

Letztes Update: Januar 25, 2024

Überprüft von:

Arno Hazekamp

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Arno Hazekamp

CBD-Kristalle (auch "CBD-Isolate" genannt) sind die reinste Form von CBD, die heute erhältlich ist. Mit einem Reinheitsgrad von unglaublichen 98% und nur Spuren anderer Cannabinoide und Terpene – bei 0% THC – kommen sie einer exklusiven CBD-Erfahrung so nahe, wie es überhaupt nur möglich ist.

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Was genau sind CBD-Kristalle?

Um diese außergewöhnliche Reinheit zu erzielen, werden verschiedene Extraktionsmethoden genutzt, doch die am häufigsten verwendete ist mittels überkritischem CO₂. Dieses hochtechnologische Verfahren entfernt alle unerwünschten Bestandteile wie übel schmeckende Wachse, Lipide und Chlorophyll, so dass eine weiße, pulverförmige, kristalline Form zurückbleibt (daher der Name), die feinem Zucker ähnelt.

Der Hauptvorteil von CBD-Kristallen ist ihre Vielseitigkeit. Man kann sie in Speisen oder Getränken auflösen, sublingual (unter der Zunge) applizieren oder zur Herstellung weiterer Produkte wie etwa topische Salben, E-Juices und individuelle CBD-Öle verwenden. Darüber hinaus fehlt den CBD-Kristallen der starke, bittere Geschmack, der viele Verbraucher von herkömmlichen CBD-Produkten abschreckt.

CBD-Isolat vs. CBD-Öl

Angesichts der Beliebtheit von CBD-Öl ist es sinnvoll, einen kurzen Vergleich zwischen diesem in der Wellnessbranche am häufigsten verwendeten Produkt und CBD-Isolat anzustellen. Denn wenn CBD-Kristalle so vielseitig sind, warum nutzen sie dann nicht mehr Menschen?

Die Verwendung von CBD-Kristallen ist nicht so einfach wie die von CBD-Öl. Für Kristalle benötigt man eine Präzisionswaage, um jede Dosis abzumessen, und je nach Darreichungsmethode sind in der Regel zusätzliche Vorbereitungen erforderlich. Bei CBD-Öl hingegen wählen die meisten Menschen einfach die Konzentration aus, die sie benötigen, und geben sie tropfenweise in ihren Mund oder auf ihr Essen.

Dann ist da noch der Entourage-Effekt zu berücksichtigen. Vollspektrum-CBD-Öle enthalten eine umfassendere Mischung aus sekundären Cannabinoiden und Terpenen, was potenziell die Gesamtwirkung verstärkt. Bei CBD-Kristallen liegt der Fokus fast ausschließlich auf Cannabidiol, was für manche Menschen möglicherweise nicht den größten Nutzen für ihre Wellnessbedürfnisse bietet.

Wie man CBD-Isolat richtig dosiert

Zunächst einmal musst Du Dir keine Sorgen machen, dass Du zu viel CBD einnimmst. Es ist ungiftig und Humanstudien haben gezeigt, dass selbst außergewöhnlich hohe Dosen keine schädlichen Wirkungen nach sich ziehen. Allerdings könntest Du bei einer höheren Dosis definitiv entspannter sein als erwartet, was eine Verschwendung von Kristallen und Geld bedeuten könnte. Es wird immer empfohlen, mit einer relativ niedrigen Dosis zu beginnen und diese dann schrittweise zu erhöhen, bis Du die gewünschte Wirkung erzielst.

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Wie oft sollte man CBD-Isolat einnehmen?

Für die meisten CBD-Produkte gilt die Empfehlung, sie drei- bis viermal täglich einzunehmen, was bedeutet, die Tagesdosis gleichmäßig auf diese einzelnen Einnahmen zu verteilen. Der nächste Schritt besteht darin, auf Deinen Körper zu hören und Dir etwaigen positiven oder negativen Auswirkungen bewusst zu werden. Nach der ersten Dosis solltest Du 3–4 Stunden warten, bis Du den Einfluss des Cannabinoids spürst, da es manchmal eine Weile dauern kann, bis die Wirkung spürbar wird.

Solltest Du nach einigen Stunden keine Wirkung verspüren, nimm eine etwas größere Menge ein. Sobald Du den Punkt erreicht hast, an dem eine Wirkung spürbar wird, solltest Du diese Dosis für mindestens eine Woche beibehalten.

So misst man CBD-Kristalle ab

Bei CBD-Kristallen ist eine Präzisionswaage ein absolutes Muss, da man sie abwiegen muss, um eine genaue Dosis zu erhalten. Wenn Deine empfohlene Tagesdosis an CBD-Kristallen beispielsweise 10mg beträgt und Du planst, diese Menge auf drei- bis vier separate Dosen pro Tag aufzuteilen, sollte jede 2,5–3,5mg betragen.

Auch während der Einnahme von CBD-Kristallen solltest Du Deinen Körper genau überwachen. Wie ist Dein allgemeiner Gesundheitszustand, Deine psychische Situation und Dein Energieniveau? Mit diesem Wissen kannst Du die durchschnittliche Tagesdosis erhöhen oder verringern, bis die gewünschte Wirkung eintritt.

Die besten Wege, CBD-Kristalle zu verwenden

Lass uns nach diesem Überblick über CBD-Kristalle nun die Vor- und Nachteile verschiedener gängiger Einnahmemethoden erkunden.

CBD-Kristalle dabben

Dabben ist in den USA eine der beliebtesten Arten der Verwendung von CBD-Kristallen. Bei dieser Methode wird das Konzentrat auf einem heißen Metallnagel (auch "Banger" genannt) verdampft und der Dampf inhaliert. Der einzige wirkliche Nachteil dieser Methode besteht darin, dass man einiges an Zubehör benötigt, bevor man mit dem Dabben loslegen kann. Dazu gehören eine Dab Rig, ein Taschenlampenfeuerzeug, ein Dabber und natürlich Deine CBD-Kristalle.

Wenn Du alle notwendigen Gerätschaften beisammen hast, nimmst Du mit einem Dabber einige Kristalle auf, erhitzt den Nagel mit einer Lötlampe, bis er glühend heiß ist, wartest 30–60 Sekunden, bis er etwas abgekühlt ist, und legst dann Kristalle auf den Nagel, um sie zu schmelzen, und inhalierst. Du wirst die Wirkung fast umgehend spüren, was ein Vorteil des Dabbens gegenüber anderen Methoden ist. Dabben ist nicht nur die effizienteste Art, CBD-Kristalle zu konsumieren, da fast die gesamte Dosis inhaliert wird, sondern auch die schmackhafteste.

CBD-Kristalle unter der Zunge auflösen

Der einfachste Weg, CBD-Kristalle einzunehmen, besteht darin, sie unter der Zunge aufzulösen (sublinguale Einnahme). Behalte sie für 60–90 Sekunden dort und versuche, sie nicht herunter zu schlucken. Auf diese Weise werden die Kristalle absorbiert und gelangen fast direkt in den Blutkreislauf, so dass Du bereits nach fünfzehn Minuten die Wirkung spürst.

CBD-Kristalle verdampfen

Verdampfen ist dem Dabben recht ähnlich, da die Wirkung schnell einsetzt und der Geschmack rein ist. Man benötigt nicht so viele Utensilien wie beim Dabben, braucht aber einen hochwertigen Vaporizer, der für die Verwendung mit Konzentraten entwickelt wurde (solche für Blüten reichen nicht aus).

Gib Deine Kristalle in die Heizkammer Deines bevorzugten Vaporizers, erhitze sie auf die gewünschte Temperatur und nimm einen Zug. So einfach ist das! Aber erhitze sie nicht zu stark, da sonst Karzinogene und Benzole in den Dampf gelangen können, was man so weit wie möglich vermieden möchte. Dies gilt übrigens auch für das Dabben von CBD-Kristallen.

CBD-Kristalle mit Vape-Liquid mischen

Du kannst CBD-Kristalle auch mit Vape-Liquid mit Deinem bevorzugten Geschmack mischen. Gib die gewünschte Menge an Kristallen in das Vape-Liquid und schüttle es (kräftig), um das CBD aufzulösen. Beachte aber bitte, dass mit E-Liquids Gesundheitsrisiken verbunden sind, weshalb dies möglicherweise nicht für alle Nutzer die ideale Option ist.

Edibles mit CBD-Kristallen herstellen

Wie bei Cannabis, kannst Du CBD-Kristalle auch in Kokosöl, Butter oder eine andere fettreiche Substanz mischen, um Edibles herzustellen. Schmilz einfach die Butter oder das Öl bei niedriger Temperatur, bevor Du Deine Kristalle hinzufügst. Rühre für fünf Minuten, bis sie sich vollständig aufgelöst haben.

Danach kann die Mischung mit den anderen Zutaten Deines Rezepts kombiniert werden. Der Geschmack wird nicht so überwältigend "krautig" sein, wie es bei pflanzlichem Cannabis manchmal der Fall sein kann. Wie bei allen Edibles wird es allerdings eine Weile dauern, bis die Wirkung einsetzt, was bis zwischen 1 und 2 Stunden dauern kann.

Mischen von CBD-Kristallen mit einem Trägeröl

Für die besten Ergebnisse solltest Du Hanf-, Oliven- oder Kokosöl verwenden. Im Grunde stellst Du Dein eigenes CBD-Öl her, jedoch in einer Konzentration, die zu Dir passt. Um beides vollständig zu vermischen, musst Du das Öl mit den Kristallen für etwa zehn Minuten in einem heißen Wasserbad erhitzen.

Zur Berechnung der Dosis: 1000mg CBD-Kristalle in 10ml Öl ergeben eine Konzentration von 10% CBD, also passe die Rezeptur nach Bedarf an. Falls Du CBD zu Wellnesszwecken verwendest, erweist es sich in der Regel als wirtschaftlicher, die Wirksamkeit an Deine Bedürfnisse anzupassen, als große Mengen gebrauchsfertiges CBD-Öl zu kaufen.

Herstellung einer CBD-Isolat-Salbe

Bei allen bisher genannten Konsummethoden werden CBD-Kristalle eingenommen, wobei man das Cannabinoid über den Blutkreislauf im Körper zirkulieren lässt. CBD-Topika unterscheiden sich hierin, da ihre Wirkung auf eine lokale Ebene (Haut und Muskeln) beschränkt ist, was hilft, Cannabinoid-Rezeptoren in der Haut des Körpers zu modulieren.

Um loszulegen, benötigst Du etwas Kokosöl, destilliertes Wasser, Bienenwachs, CBD-Kristalle und etwas ätherisches Öl (Deiner Wahl). Erhitze Bienenwachs und Kokosöl bei schwacher Hitze und füge die CBD-Kristalle hinzu, sobald alles vollständig geschmolzen ist. Lass Deine Mischung abkühlen, bevor Du das ätherische Öl hinzufügst. Du kannst die Konsistenz sogar anpassen, indem Du der Mischung etwas Wasser hinzufügst.

Ist Isolat die effektivste Art, CBD einzunehmen?

Angesichts der Wirksamkeit und Vielseitigkeit scheinen CBD-Kristalle sicherlich eine der effektivsten Möglichkeiten zu sein, CBD zu erleben. Allerdings geht es bei der Wirksamkeit von CBD um mehr als nur um den Effekt oder die Geschwindigkeit des Wirkungseintritts Es geht darum, die Eigenschaften eines bestimmten CBD-Produkts mit Deinen persönlichen Wellness-Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Angesichts des Sicherheitsprofils von CBD und des Fehlens psychotroper Nebenwirkungen besteht der vielleicht beste Ansatz darin, mit CBD-Kristallen und anderen CBD-Produkten zu experimentieren, um herauszufinden, was für Dich am besten funktioniert. Die Möglichkeiten sind endlos!