Lerne Die 10 Besten Pilze Für Deine Gesundheit Kennen

Mit einer langen Geschichte traditioneller Nutzung, die auf eine Vielzahl medizinischer Praktiken zurückgeführt werden kann, werden Pilze noch heute aufgrund ihrer potenziellen Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden verwendet. Dank des Aufkommens einfacher und zuverlässiger Extraktionsmethoden sind heute Ergänzungsmittel, Kapseln und Pulver von einer Vielzahl von Pilzen erhältlich. Noch nie gab es einen besseren Zeitpunkt, in den Genuss der Nutzen von Pilzen zu kommen.

Welche potenziellen Gesundheitsnutzen haben Pilze?

Also wie können Pilze Dir nützen und welche Art von potenziellen Nutzen für Wohlbefinden und Gesundheit eröffnen sich Dir, wenn Du sie einnimmst? Es ist gewiss kein Geheimnis, dass Pilze enorme Mengen an Ballaststoffen, Vitaminen und verschiedenen anderen Nährstoffen enthalten. Doch das ist noch nicht alles, was Pilze zu bieten haben. Weitere mögliche Nutzen von Pilzen sind unter anderem, dass sie reich an Antioxidantien sind, das Immunsystem unterstützen und manche sogar helfen können, die Herzgesundheit zu stärken.

Die 10 besten Pilze für Deine Gesundheit

Natürlich sind nicht alle Pilze gleich und so wirst Du abhängig von den von Dir gewünschten Nutzen, die Wahl des richtigen Pilzes darauf zuschneiden müssen.

1. Schmetterlings-Tramete

Die auch als als Bunte Tramete oder Schmetterlingsporling bekannte Schmetterlings-Tramete hat eine lange Nutzungsgeschichte in Asien, einschließlich China und Japan.

Auch wenn sein Aussehen Dich innehalten lassen wird, hat dieser freundliche Pilz mehr zu bieten, als man ihm auf den ersten Blick zutrauen würde. Die Schmetterlings-Tramete steckt voller Antioxidantien und hat das Potenzial, das Immunsystem zu unterstützen und sogar die Darmgesundheit zu fördern. Da der Pilz gewöhnlich in Pulver- oder Kapselform erhältlich ist, kann man ihn leicht in sein Alltagsleben integrieren, indem man ihn gleich morgens einnimmt oder im Laufe des Tages einer Vielzahl von Gerichten hinzufügt, um all die Nutzen zu erleben, die die Schmetterlings-Tramete zu bieten hat.

Schmetterlings-Tramete Pilz-Tinktur (Foodsporen)

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2. Reishi

Ob als Tinktur, Extrakt in Pulverform oder Kapseln eingenommen, ist Reishi ein weiterer Pilz mit einer reichen Nutzungsgeschichte. Dieser auch als Linghzi (was sich als "spirituelle Potenz" übersetzen lässt) bekannte Pilz wurde über Tausende von Jahren im alten China verwendet und hat auch heute noch so seinen Platz in der Welt.

Es wird angenommen, dass dieser Pilz das Potenzial hat, nicht nur das Immunsystem zu verbessern, sondern auch die Schlafbereitschaft zu fördern und Stressmomente zu erleichtern, was Reishi zur perfekten Wahl für den täglichen Konsum macht.

Reishi (Ganoderma lucidum) Extrakt

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3. Igel-Stachelbart

Bei seinem pelzigen Aussehen, das seinem Namensgeber stark ähnelt, gibt es keine Preise dafür zu gewinnen, zu erraten, warum dieser Pilz auch als Löwenmähne bezeichnet wird.

Auch Hericium erinaceus genannt und typischerweise in Nordamerika verbreitet, kann er in freier Natur in Europa schwer zu finden sein. Er hat allerdings nicht nur einen köstlichen Geschmack zu bieten, der sich bei frischer Zubereitung für viele Gerichte eignet, sondern besitzt viele potenzielle Nutzen, die den eigentlichen Reiz des Pilzes ausmachen. Nutzern eröffnen sie die Möglichkeit, den Blutzucker zu regulieren, hohen Blutdruck zu senken und Entzündung zu reduzieren.

Hericium erinaceus Pilz-Tinktur (Mushinto)

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4. Judasohr

Reich an Vitamin B und enormen Werten von Antioxidantien, wäre dies schon einiges, wofür man das Judasohr lieben könnte. Aber dieser Pilz hat auch das Potenzial, das Immunsystem und sogar die Verdauung zu unterstützen sowie die Darmgesundheit zu stärken. Heimisch in China, wird Judasohr seit langem für medizinische und kulinarische Zwecke genutzt.

In neuerer Zeit bietet sich das Judasohr jedoch ehel als Ergänzungsmittel an, wobei viele Nutzer diesen Pilz täglich als Kapsel vor dem Essen einnehmen.

5. Steinpilz

Voller Eiweiß, Kalium, Eisen und Zink, ganz zu schweigen von einer riesigen Quelle von Vitamin B und Antioxidantien, gibt es viele Gründe, den Steinpilz zu probieren. Und wir haben noch nicht einmal über seine süßen und nussigen Aromen gesprochen! Egal, ob Du diesen Pilz frisch oder als Ergänzungsmittel probierst, hat er viele Nutzen zu bieten. Es wird angenommen, dass der Steinpilz das Potenzial hat, Entzündung zu reduzieren und die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern.

Es gibt sogar Forschung (Westerterp, 2004), die darauf hindeutet, dass dieser Pilz bei der Gewichtsabnahme helfen könnte. Dies ist ein Pilz, den man auf dem Schirm haben sollte.

6. Shiitake

Shiitake, wissenschaftlich als Lentinula edodes bezeichnet, ist in Ostasien heimisch und in vielen Restaurants gewiss keine Unbekannte auf den Tellern. Auch wenn er – natürlich – erstaunliche Aromen bietet, hat Shiitake auch eine Reihe potenzieller Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden, die sich Nutzer nicht entgehen lassen sollten.

Getrockneter Shiitake wurde über lange Zeit in der traditionellen Medizin verwendet und dank leicht erhältlicher Ergänzungsmittel sowie Pulver war es heute noch nie einfacher, seine möglichen Nutzen zu testen. Dass er das Immunsystem stärken und potenziell sogar die Herzgesundheit unterstützen kann, sind nur zwei der vielen möglichen Nutzen, die Shiitake zu bieten hat.

Bio-Shiitake (Lentinula edodes) Pulver

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7. Austern-Seitling

Der auch als Pleurotus ostreatus bekannte Austern-Seitling steclt voller Eisen, Vitamin D und Niacin. Zusammen bieten diese Nährstoffe viele mögliche Nutzen.

Ob frisch gegessen oder als Ergänzungsmittel eingenommen; der Austern-Seitling ist vielseitig und kann in einer Vielzahl von Gerichten und sogar Smoothies verwendet werden! Von den Freuden dieses Pilzes zu kosten, eröffnet die Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und es könnte sogar eine positive Auswirkung auf die Herzgesundheit haben. Verbinde dies mit großen Mengen von Antioxidantien und Nährstoffen und es wird offensichtlich, dass Deinem Körper mit diesem Pliz ein wahres Vergnügen bevorsteht.

Kräuterseitling Flüssigkultur-Spritze (fufufungu)

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8. Chaga

Da sibirische Schamanen den Chaga als "Geschenk des Himmels" bezeichnen, sollte Dir bewusst sein, dass Du Dich hier auf etwas Außergewöhnliches gefasst machen kannst. Okay, also auch wenn "himmlisches Geschenk" Deine Erwartungen etwas zu hoch schrauben könnte, hat die Chaga-Erfahrung trotzdem einiges zu bieten.

Typischerweise an den Stämmen von Hartholzbäumen an kalten Orten wachsend, ist Chaga ein robuster und widerstandsfähiger Pilz, der Nutzern nach der Ernte eine Vielzahl möglicher Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden darbietet. Der Chaga mit seinem Potenzial, das Immunsystem zu stärken, Entzündung zu bekämpfen und den Cholesterinspiegel zu senken, kann leicht in frischer oder Kapselform erworben werden, um eine tägliche Dosis zu erhalten.

Chaga Pilz-Tinktur (Foodsporen)

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9. Gemeiner Samtfußrübling

Du kennst diese Sorte vielleicht auch als Winterpilz oder Enoki. Der Gemeine Samtfußrübling ist heimisch in ganz Nordamerika, Asien sowie Europa und hat so einiges zu bieten.

Der Gemeine Samtfußrübling hat nicht nur ein faszinierendes und einzigartiges Aussehen, er besitzt auch das Potenzial, Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu nehmen, unabhängig davon, ob Du ihn frisch oder als Ergänzungsmittel nutzt. Er ist äußerst nahrhaft und reich an Antioxidantien, hat aber auch andere mögliche Nutzen, die die Gehirnfunktion verbessern könnten. In einer Tierstudie (Yang et al., 2015) wurde gezeigt, dass die Verwendung des Gemeinen Samtfußrüblings das Gedächtnis und die allgemeine Gehirnfunktion verbesserte. Es ist jedoch weitere Forschung erforderlich, bevor irgendwelche konkreten Schlussfolgerungen gezogen werden können.

10. Cordyceps

Du kennst diese Pilzart vielleicht aus einer bestimmten Videospieladaption, doch wir können Dir versichern, dass Du Dich durch die Einnahme von Cordyceps nicht in eine Art von Zombie verwandeln wirst. Tatsächlich ganz im Gegenteil!

Cordyceps werden seit langem wegen ihrer möglichen Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden genutzt und haben auch in der heutigen Zeit noch immer ihren Platz. Cordyceps werden sogar in einer Vielzahl von anderen Produkten verwendet, wie zum Beispiel in Hautpflegeprodukten, Sportlernahrung und Ergänzungsmitteln für die Herzgesundheit, um nur ein paar zu nennen! Solltest Du auf einen möglichen Schub Deiner körperlichen Leistung, potenzielle Anti-Aging-Fähigkeiten und sogar die Reduzierung von Entzündung aus sein, könnten Cordyceps genau die richtige Option für Dich sein.

Cordyceps (Cordyceps Sinensis) Bio-Extrakt

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Hol das Beste aus Pilzen heraus

Wie Du sehen kannst, haben unsere Freunde aus dem Reich der Pilze reichlich potenzielle Nutzen zu bieten und darüber hinaus es gibt viele Möglichkeiten, wie sie eingenommen werden können. Wie bereits erwähnt, können Pilze problemlos frisch gegessen werden, doch es gibt auch viele andere Methoden, die sogar noch müheloser sind.

Von Tinkturen über Extrakte in Pulverform bis hin zu Kapseln gibt es eine Konsummethode für jeden Geschmack. Darüber hinaus kannst Du zu Hause sogar Deine eigenen Pilze anbauen, wenn Du das willst. Schau in diesem Sinne doch mal im Zamnesia Shroomshop und Healthshop vorbei, um Dir noch heute einige der besten Pilzprodukte zu holen, die derzeit auf dem Markt sind.

Zamnesia

Zamnesia ist ein überirdischer Experte für alles, was mit Cannabis und Psychedelika zu tun hat. Durch die Kombination dieses Fachwissens mit stundenlanger, akribischer Recherche erstellt Zamnesia rund um die Uhr herausragende Inhalte. Dank ihrer traumhaften Persönlichkeiten können wir mit Stolz sagen, dass Zamnesia zu unserer ersten Anlaufstelle für alles geworden ist, was mit bewusstseinsverändernden Substanzen zu tun hat.

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